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滿月圓
NT$8標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 8（簡易）
- 爬升：350 公尺
- 距離：15.5 公里
- 坡度：9%（緩坡）
- 時間：1 小時 15 分鐘
「滿月圓國家森林遊樂區」是一條非常適合練習緩坡耐力衝刺的路線，其微乎其微的坡度，讓你在爬升時幾乎感覺不到斜率的存在，但事實上又有一定程度的荷重，對於新手來說，是一條非常適合建立爬坡信心的路線，沿途沿著三峽溪谷地形，一路深入山中，路線終點為「滿月圓國家森林遊樂區」的入口收費處。照片版權：Google 地圖 – Joe 是我
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凍仔腳
NT$8標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 8（簡易）
- 爬升：473 公尺
- 距離：10.6 公里
- 坡度：10%（普通坡）
- 時間：1 小時 20 分鐘
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壽卡
NT$9標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 9（簡易）
- 爬升：513 公尺
- 距離：11.1 公里
- 坡度：10%（普通坡）
- 時間：1 小時 20 分鐘
壽峠，又寫作壽卡，台灣旅遊景點，海拔 460 公尺，是南迴公路最高點，位於台 9 線 455 公里處，因地處中央山脈尾稜一處山口，分屬屏東縣獅子鄉與台東縣達仁鄉所轄。近年來，因單車活動盛行，現在已發展成提供休憩的景點。照片版權：Google 地圖 – 禮名畫
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萬里長城
NT$9 -
瑪家部落
NT$10標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 10（簡易）
- 爬升：582 公尺
- 距離：10.2 公里
- 坡度：11%（普通坡）
- 時間：1 小時 25 分鐘
瑪家鄉位於台灣屏東縣東北方，北臨三地門鄉，東鄰台東縣金峰鄉，東北連霧台鄉，西鄰內埔鄉，西南連萬巒鄉，南接泰武鄉。瑪家鄉地處中央山脈南段，大武山北側，地勢險阻，起伏甚大，氣候上屬熱帶季風氣候，鄉內居民以台灣原住民排灣族為主。照片版權：Google 地圖 – 阿任
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李山神宮
NT$11標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 11（簡易）
- 爬升：427 公尺
- 距離：10.7 公里
- 坡度：14%（普通坡）
- 時間：1 小時 10 分鐘
前緩後陡，保留體力，小心野狗。依循路牌，往「李山神宮鐵馬驛站」方向騎乘就會到達，愈往上方，道路愈狹窄。照片版權：Google 地圖 – 林士為
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雙連埤
NT$12標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 12（簡易）
- 爬升：657 公尺
- 距離：16.2 公里
- 坡度：11%（普通坡）
- 時間：1 小時 55 分鐘
雙連埤是台灣一座湖泊，其湖水可流通於「上埤」與「下埤」之間而得名，位於宜蘭縣員山鄉湖西村，當地居民以從桃園、新竹遷來之客家人為主。 雙連埤及其溼地面積佔 17.1578 公頃，海拔高度約 470 公尺，四周群山環抱，唯一對外交通是省道台七丁線，是台灣少有的低海拔濕地。照片版權：Google 地圖 – Bruce Chao
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枕頭山
NT$12 -
玉長公路
NT$13標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 13（簡易）
- 爬升：799 公尺
- 距離：20 公里
- 坡度：9%（緩坡）
- 時間：2 小時 45 分鐘
玉長公路編號台 30 線，是國家重大交通建設之一，全長 16.22 公里，道路寬 9 公尺，是唯一以隧道方式（長 2.66 公里）穿越海岸山脈的公路，將原本 2 小時車程大幅縮短為 90 分鐘。玉長隧道開通後，遊客可以橫跨海岸山脈，暢遊花東縱谷與東海岸線的山水美景。串連花蓮玉里與台東長濱的玉長公路，為東部的交通和觀光開發注入活水，花東縱谷、太平洋之濱從此近在咫尺；但是兩地地理景觀截然不同，故經常會出現「東山飄雨、西山晴」，如此詩情畫意的美景。照片版權：Google 地圖 – 陸冠宏
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光豐公路
NT$13標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 13（簡易）
- 爬升：623 公尺
- 距離：19.6 公里
- 坡度：11%（普通坡）
- 時間：3 小時 20 分鐘
光豐公路，花東四小橫之一。考慮到要走完光豐公路全程，有上坡也有下滑，因此本路線的爬升量是以來回計算。照片版權：Google Maps – PeiBai Kin
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德文山
NT$15標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 15（一般）
- 爬升：735 公尺
- 距離：13.5 公里
- 坡度：12%（普通坡）
- 時間：1 小時 50 分鐘
三地門鄉位於台灣屏東縣北端，北臨高雄市茂林區、六龜區，東鄰霧台鄉，西鄰高樹鄉、鹽埔鄉，南接內埔鄉、瑪家鄉。本鄉地處山地與平原的交界地帶，多屬丘陵地形，海拔在 100~2159 公尺之間，有隘寮溪流經鄉境，氣候上屬熱帶季風氣候。照片版權：Google 地圖 – 萬燕鴻
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十字關
NT$17 -
半天岩
NT$17 -
阿婆灣
NT$17標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 17（一般）
- 爬升：800 公尺
- 距離：22.9 公里
- 坡度：10%（普通坡）
- 時間：2 小時 35 分鐘
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多納部落
NT$18 -
千島湖八卦茶園
NT$18 -
獅仔頭山
NT$19標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 19（一般）
- 爬升：717 公尺
- 距離：11.9 公里
- 坡度：17%（陡坡）
- 時間：1 小時 50 分鐘
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五指山玉皇宮
NT$19標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 19（一般）
- 爬升：580 公尺
- 距離：11.7 公里
- 坡度：19%（陡坡）
- 時間：1 小時 25 分鐘
五指山，台灣新竹縣竹東鎮、北埔鄉和五峰鄉交界處的一座山峰，標高 1062 公尺。五指山為雪山山脈支稜，因山峰酷似五指而得名，昔時曾入選淡水廳八景之一，也曾排名全台十二勝第七名。照片版權：Google 地圖 – Memphis Lu
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劍中風
NT$19標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 19（一般）
- 爬升：905 公尺
- 距離：22.3 公里
- 坡度：13%（普通坡）
- 時間：2 小時 40 分鐘
「劍中風」是一條非常好練習爬坡耐力的路線，因為總爬升加起來接近 1000 公尺，但是卻切成三座山來爬，有休息的空間，最後在風櫃嘴攻頂，不但景觀美麗，而且山頂涼亭也非常好休息，山下也有楓林橋的便利商店可以稍作休息。爬完「劍中風」，下次就可挑戰一口氣攻上大屯山助航站了。照片版權：徐仲威
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烏山厚德紫竹寺
NT$20標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 20（一般）
- 爬升：652 公尺
- 距離：21.4 公里
- 坡度：17%（陡坡）
- 時間：2 小時 25 分鐘
烏山，位於台灣台南市南化區玉山里與高雄市杉林區木梓里交界處，峰頂海拔 728 公尺，為台灣小百岳之一。該山峰地處曾文溪支流後堀溪與高屏溪支流旗山溪的分水嶺上，無基石，原為 2003 年版台灣小百岳之一，但已於 2006 年版被西南邊的刣牛湖山所取代。照片版權：Google 地圖 – 宋博煜
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薰衣草森林
NT$20標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 20（一般）
- 爬升：857 公尺
- 距離：24.1 公里
- 坡度：13%（普通坡）
- 時間：2 小時 55 分鐘
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北大武山泰武部落
NT$22標記已完成已完成標記已完成- 難度：Lv. 22（一般）
- 爬升：757 公尺
- 距離：14.5 公里
- 坡度：18%（陡坡）
- 時間：2 小時 0 分鐘
北大武山位處於台灣的屏東縣與臺東縣交界，標高 3092 公尺，一般人習稱「大武山」，為中央山脈南段最高峰，也是南台灣屏東地區唯一超過三千公尺的高山，又因為在南北 30 公里的中央山脈主稜上，沒有一座比她更高的山峰，所以特別的巍峨高聳，故有「南台灣屏障」之稱。照片版權：李維晨
