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台中大三元是中部具有挑戰性的經典路線，分為順時針與逆時針兩種走法。在此介紹的是逆時針騎法，依序是爬「赤崁頂→白毛山→中興嶺」這三座山。無論順時針或逆時針，難度都相差不多，但就數據面來說，逆時針的難度較順時針來得低。不過只要自己的體能狀態好、天氣好，就會覺得騎起來比較簡單。照片版權：Google 地圖 – 黃詩尹
可在 Google Maps 介面透過「久按放置圖釘」的方式，設定導航點、查看街景，或搜尋補給點。
以 Strava 開啟完整路線透過 Strava App 可直接進行路線導航，或者透過點擊星號的方式，將路線同步至 Garmin 裝置，按此觀看操作步驟。
下載 GPX（請用電腦按右鍵另存）可將路線 GPX 檔案傳送至其他裝置或服務。
可根據自身騎乘經驗，評估肌耐力能否負荷該坡度。
慢速騎乘：7 小時 0 分鐘
中速騎乘：5 小時 35 分鐘
中高速騎乘：4 小時 10 分鐘
高速騎乘：2 小時 45 分鐘
路線起點：7-ELEVEN 中台禾豐門市
路線終點：7-ELEVEN 中台禾豐門市
總爬升：1480 公尺
最大坡度：14%（普通坡）
最高海拔高度：859 公尺
最低海拔高度：109 公尺
上坡里程：27.7 公里
下坡里程：43.5 公里
平路里程：21.7 公里
里程合計：92.9 公里
| 預估騎乘時間 | 7~8 小時 |
|---|---|
| 路線區域 | 中台灣（中彰投雲） |
| 路面鋪裝型態 | 柏油路面 |
| 難度分類 | 一般 |
| 路線所屬縣市 | 台中 |
| 車友密度 | 車友密度很低 |
| 最大坡度門檻 | 普通坡（10~14%） |
| 總爬坡上升 | |
| 總距離 | |
| 型態 | 多峰組合路線 |
傳送路線到 Garmin 導航*需透過 Strava 帳號與 Garmin Connect 運作，詳細操作教學請按此觀看。照片版權：Google Maps
大肚山，在地理學上被歸為「台地」，故又稱大肚台地。位於台中市的台地地形，南北夾於大甲溪和大肚溪之間。就行政區域而言，包括台中市西屯區、南屯區、清水區、神岡區、大雅區、沙鹿區、龍井區、大肚區及烏日區一帶。 大肚山是正式名稱，早期誤寫為「大度山」，在年代較早旅遊書可見得。照片版權：Google 地圖 – JOHN HSU
