7 月 2019

之前曾經在《自行車訓練聖經》的體重管理章節看到，體重多增加一公斤，爬坡會需要多增加 4.5 瓦才能爬得上去，這個數字雖然看起來不多，但如果我們放大來看，假如你的體重能夠減掉 4~5 公斤的話，就相當於你的爬坡速度可以提升 7~10%，這個數...

我自己因為單車百岳網站有很多路線探查的工作需要處理的關係，因此大部分的時間都還是一個人騎比較多，不過獨自爬坡有時候時既枯燥又可怕的，因為彷彿整座山只有你一人，大聲呼救也沒人應，特別是在探查一些比較不熱門的路線的時候。因此我在騎車的時候還滿常...

還記得 2014 年的過年，我在新聞上看到齊柏林先生的紀錄片電影《看見台灣》很好看，於是就向全家人提議我們一起去看電影，想不到我爸媽竟然都一口氣答應，他們兩位應該已經 20 年不曾一起看過電影了，我就像一個第一次被爸媽帶去看電影的小孩一樣興...

上週把車拿去閃電鐵馬洗（保養），昨天取回來了，洗的發亮，很開心，剛好今天凌晨三點半之後就睡不著了，所以四點半就下床準備去晨騎新北樹林的東和街上大棟山。 很喜歡早晨騎車經過堤防的空曠感，回程時已開始出現上班族了 （其他騎車的照片可以追蹤我的 ...