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Monthly Archives

7 月 2019

關於騎車

爬坡減重這件事情

之前曾經在《自行車訓練聖經》的體重管理章節看到,體重多增加一公斤,爬坡會需要多增加 4.5 瓦才能爬得上去,這個數字雖然看起來不多,但如果我們放大來看,假如你的體重能夠減掉 4~5 公斤的話,就相當於你的爬坡速度可以提升 7~10%,這個數...
徐仲威
2019-07-30
關於騎車

獨騎爬坡專用的 Spotify 歌單

我自己因為單車百岳網站有很多路線探查的工作需要處理的關係,因此大部分的時間都還是一個人騎比較多,不過獨自爬坡有時候時既枯燥又可怕的,因為彷彿整座山只有你一人,大聲呼救也沒人應,特別是在探查一些比較不熱門的路線的時候。因此我在騎車的時候還滿常...
徐仲威
2019-07-29
網站事務

有人說,台灣很小

還記得 2014 年的過年,我在新聞上看到齊柏林先生的紀錄片電影《看見台灣》很好看,於是就向全家人提議我們一起去看電影,想不到我爸媽竟然都一口氣答應,他們兩位應該已經 20 年不曾一起看過電影了,我就像一個第一次被爸媽帶去看電影的小孩一樣興...
徐仲威
2019-07-26
關於騎車

停騎半年之後

上週把車拿去閃電鐵馬洗(保養),昨天取回來了,洗的發亮,很開心,剛好今天凌晨三點半之後就睡不著了,所以四點半就下床準備去晨騎新北樹林的東和街上大棟山。 很喜歡早晨騎車經過堤防的空曠感,回程時已開始出現上班族了 (其他騎車的照片可以追蹤我的 ...
徐仲威
2019-07-25